はじめに
地震、台風、洪水、津波……自然災害はいつどこで起きるかわかりません。特に60代以上の高齢者にとって、避難や情報収集、体調管理は大きな課題です。
このページでは、各災害の特徴や被害実態をもとに、”本当に必要とされた防災グッズ”を災害別・場所別に整理し、体験談や後悔の声、実際の統計データも交えて紹介します。
目次
- 地震時に必要な防災グッズ（屋内・避難所）
- 台風・豪雨時の備え（自宅避難・停電・断水）
- 洪水・浸水被害時の備え（2階避難・ボート救助前提）
- 津波避難時に必要なグッズ（高台への迅速避難）
- 年齢・体調別の必須アイテム一覧
- 体験談｜「あってよかった」「なくて困った」
- チェックリスト＆まとめ
1. 地震時に必要な防災グッズ（屋内・避難所）
🛒 おすすめ商品：
- ホイッスル：倒壊建物内で声を出せない時に必要。→ Amazonで見る
- スリッパ／靴：ガラス破片による負傷を防ぐ。→ Amazonで見る
- ヘルメット／防災ずきん：落下物から頭部を守る。→ Amazonで見る
- 懐中電灯（ヘッドライト式）：停電時の移動用。→ Amazonで見る
- 携帯ラジオ：情報収集（スマホ圏外の想定）。→ Amazonで見る
- 簡易トイレ・携帯トイレ袋：避難所や断水対応。→ 楽天で見る
📍想定環境：屋内の物落下や停電、屋外避難時の混乱
2. 台風・豪雨時の備え（自宅避難・停電・断水）
🛒 おすすめ商品：
- LEDランタン：懐中電灯より明るく長持ち。→ Amazonで見る
- モバイルバッテリー（ソーラー対応）：連絡確保。→ Amazonで見る
- 保存水（3日分×人数）：飲用＋トイレ用も含む。→ 楽天で見る
- レトルト食品・缶詰：温め不要なものが◎ → Amazonで見る（やわらかご飯）
- ウェットティッシュ／乾電池／使い捨てカイロ → Amazonで見る
- 耳栓・アイマスク：避難所での睡眠補助 → Amazonで見る
📍過去の事例：令和2年7月豪雨（九州各地で断水被害）
3. 洪水・浸水被害時の備え（2階避難・ボート救助前提）
🛒 おすすめ商品：
- 防水バッグ・密閉袋：貴重品や薬の保管。→ 楽天で見る
- 長靴・レインコート：避難時の足元保護。→ Amazonで見る
- タオル・新聞紙：水濡れ後の応急対応。
- エマージェンシーシート：寒さ対策にも。→ Amazonで見る
- 家族写真・連絡カード（防水）：救助時の身元確認用。→ 楽天で見る
📍ハザードマップ確認必須。実際に車で逃げ遅れた事例多数。
4. 津波避難時に必要なグッズ（高台への迅速避難）
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- 軽量リュック：走って背負える重さに制限。→ Amazonで見る
- スニーカー・動きやすい服装：スピードが命。→ Amazonで見る
- 連絡カード・持病情報メモ：避難後の混乱に備えて。
- ホイッスル・LEDライト：夜間の避難支援に。→ Amazonで見る
📍津波避難は“何も持たずに逃げろ”が基本。その中でも最低限に。
5. 年齢・体調別の必須アイテム一覧
| 対象 | 必須アイテム | 理由 |
|---|---|---|
| 60代以上 | 補聴器電池・滑り止めスリッパ | 情報取得・転倒防止。NHKの2020年特集では「聞こえにくさ」が避難生活のストレス上位に。 |
| 70代以上 | ポータブルトイレ・薬管理ノート | 排泄・服薬の自立支援。災害関連死の要因に「トイレを我慢しての体調悪化」が多数報告（防災科研）。 |
| 認知症 | 写真付きネームカード・GPSタグ | 徘徊対策・迷子防止。避難所で身元確認が取れず保護に時間を要した例あり。 |
| 一人暮らし高齢者 | ホイッスル・LEDランタン | 声が届かない緊急時対応。 |
6. 体験談｜「あってよかった」「なくて困った」
🧓 70代女性｜熊本地震（2016） 「夜中の地震で靴を履く暇もなくガラスを踏んでしまった。ベッド脇にスリッパを置くべきだった」
👴 80代男性｜令和元年台風 「避難所でのトイレが辛かった。ポータブルトイレがあると助かった」
🧍♂️ 60代男性｜東日本大震災 「ラジオがなければ津波警報の解除も分からず、不安な一夜を過ごした」
7. チェックリスト＆まとめ
🛒 編集部おすすめ防災グッズ
| 商品名 | 特長 | リンク |
| アイリスオーヤマ LEDランタン | 停電時も明るくて安全。単三電池対応で高齢者も安心。 | Amazonで見る |
| ケンユー 緊急用トイレ（3回分） | 凝固剤付きでにおいも安心。簡単に使えるポータブルタイプ。 | 楽天で見る |
| ソーラーモバイルバッテリー 20000mAh | スマホ2台分。災害時に電源確保可能。 | Amazonで見る |
| 防水カードケース | 薬情報や身分証明書の保護に最適。 | 楽天で見る |
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👉 防災は「備え」から。「何があれば自分と家族を守れるか」を今考えておきましょう。
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